Wajib Dihindari, Ini 8 Kebiasaan yang Mengurangi Kinerja Otak

Ini dapat mengakibatkan penurunan kualitas pekerjaan, kesalahan, dan meningkatkan tingkat stres.

5. Kurangnya Tantangan Mental

Kurangnya stimulasi mental dapat menyebabkan penurunan fungsi otak seiring waktu. 

Melakukan aktivitas yang menantang mental seperti membaca, memecahkan teka-teki, atau belajar hal baru dapat membantu menjaga otak tetap tajam.

6. Kurangnya Istirahat dan Rekreasi

Ketika otak terus-menerus bekerja tanpa istirahat yang cukup, kinerjanya dapat menurun. 

Beristirahat secara teratur dan mengizinkan diri untuk berekreasi membantu mengurangi stres dan meningkatkan kreativitas.

Halaman Selanjutnya

7. Kebiasaan Buruk Makan