Kalian Pencinta Junk Food? Kenali 5 Dampak Buruk dari Keseringan Konsumsi Junk Food 

Hal ini dapat menyebabkan gejala seperti lemas, kelelahan, dan keinginan makanan manis yang lebih kuat, yang pada gilirannya dapat memicu siklus konsumsi makanan yang tidak sehat.

4. Masalah Pencernaan

Junk food cenderung rendah serat, yang penting untuk kesehatan pencernaan. 

Konsumsi terlalu banyak junk food dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti sembelit, diare, dan sindrom usus iritabel.

Kurangnya serat dalam diet juga dapat meningkatkan risiko kanker usus.

5. Gangguan Kesehatan Mental

Studi telah menunjukkan hubungan antara konsumsi junk food yang tinggi dan gangguan kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan. 

Halaman Selanjutnya

Kandungan gula dan lemak dalam junk food dapat memengaruhi neurotransmiter dalam otak, mempengaruhi suasana hati dan tingkat energi.