Kalian Pencinta Junk Food? Kenali 5 Dampak Buruk dari Keseringan Konsumsi Junk Food 

2. Penyakit Jantung dan Pembuluh Darah

Junk food sering kali mengandung lemak trans dan lemak jenuh yang tinggi. 

Kedua jenis lemak ini dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh, yang merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung dan pembuluh darah. 

Konsumsi junk food yang berlebihan juga dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri, meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.

3. Gangguan Metabolisme

Mengonsumsi junk food secara rutin dapat mengganggu metabolisme tubuh. 

Kandungan gula tambahan dalam junk food dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat, diikuti oleh penurunan yang tajam. 

Halaman Selanjutnya

Hal ini dapat menyebabkan gejala seperti lemas, kelelahan, dan keinginan makanan manis yang lebih kuat, yang pada gilirannya dapat memicu siklus konsumsi makanan yang tidak sehat.