8 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Hidup Kita Anti Stres, Patut Dicoba

2. Menyediakan Waktu Untuk Dirimu Sendiri

Dalam kehidupan yang sibuk, seringkali kita lupa untuk menyediakan waktu untuk diri sendiri. 

Membuat jadwal untuk melakukan aktivitas yang Anda nikmati, seperti membaca buku, berjalan-jalan di alam, atau menikmati secangkir teh, dapat membantu mengurangi kecemasan dan meningkatkan kebahagiaan.

3. Menjaga Batas-Batas Pribadi

Belajar untuk mengatakan 'tidak' ketika Anda merasa overbooked atau tidak nyaman dengan suatu situasi adalah keterampilan yang penting untuk menciptakan kedamaian dalam hidup Anda.

Menjaga batas-batas pribadi membantu mengurangi tekanan dan memastikan bahwa Anda memiliki waktu untuk diri sendiri.

4. Merencanakan dan Mengatur Prioritas

Halaman Selanjutnya

Merasa kewalahan adalah salah satu penyebab utama stres.