8 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Hidup Kita Anti Stres, Patut Dicoba

Merasa kewalahan adalah salah satu penyebab utama stres.

Dengan merencanakan dan mengatur prioritas, Anda dapat mengurangi kecemasan yang disebabkan oleh tugas yang menumpuk.

Membuat daftar tugas harian dan menyelesaikannya satu per satu dapat membantu menciptakan rasa keteraturan dan kepuasan.

5. Berolahraga Secara Teratur

Olahraga adalah cara yang efektif untuk melepaskan ketegangan fisik dan emosional. 

Dengan berolahraga secara teratur, Anda dapat meningkatkan kesehatan mental dan fisik Anda, serta merasa lebih tenang dan terhubung dengan tubuh Anda.

6. Berlatih Bersyukur

Halaman Selanjutnya

Menghargai hal-hal kecil dalam hidup dapat membantu meningkatkan suasana hati dan menciptakan rasa kedamaian.