7 Tanda Kalau Kamu Tertekan Secara Emosional, Apa Saja Itu?

VIVA Gorontalo – Stres dan tekanan emosional adalah bagian alami dari kehidupan, tetapi penting untuk mengenali tanda-tandanya agar bisa mengatasi masalah tersebut dengan tepat. 

Berikut adalah beberapa tanda yang mungkin menunjukkan bahwa kamu sedang mengalami tekanan emosional:

1. Perubahan Mood yang Signifikan

Jika kamu mendapati dirimu tiba-tiba merasa sedih, gelisah, atau marah tanpa alasan yang jelas, bisa jadi ini adalah tanda bahwa kamu sedang mengalami tekanan emosional.

Perubahan mood yang drastis dan tiba-tiba seringkali menjadi indikator penting.

2. Gangguan Tidur

Ketika pikiran terus menerus dipenuhi dengan stres, seringkali sulit untuk tidur dengan nyenyak.

Halaman Selanjutnya

Kesulitan tidur bisa mencakup sulit memulai tidur, terbangun secara teratur di malam hari, atau mengalami mimpi buruk yang mengganggu.