Olahraga Sebelum Buka Puasa? Coba 5 Jenis Olahraga Rekomendasi Berikut Ini

Ilustrasi olahraga sebelum buka puasa
Sumber :
  • pexel

Ilustrasi jalan kaki

Photo :
  • pexel
Ramalan Zodiak Kesehatan 15 Januari 2024: Taurus Stop Makan Berlemak, Leo Rajin Olahraga

Jalan kaki sangat dianjurkan dilakukan sebelum berbuka puasa. Mungkin tidak harus memilih rute yang jauh. Membeli makanan atau takjil dekat rumah bisa dilakukan dengan jalan kaki.

4. Joging

Ilustrasi joging

Photo :
  • pexel
5 Zodiak yang Asyik Diajak Malam Mingguan: yang Butuh Teman Ngopi Merapat

Joging atau lari-lari kecil ternyata baik dilakukan meski sedang berpuasa. 

Joging tidak akan menguras tenaga seperti halnya berlari cepat atau sprint.

Kreativitas Tanpa Batas: Ini 5 Kebiasaan Membantu Kamu Lebih Kreatif

Yang perlu dilakukan adalah menjaga intensitas atau durasi joging. Mengapa? Biar tubuh tidak rentan terkena dehidrasi.

Halaman Selanjutnya
img_title