Berat Badan Anda Stuck? Berikut 5 Penyebabnya

Usahakan untuk tidur yang cukup setiap malam, yaitu sekitar 7-9 jam.

4. Kurang Bergerak

Kurangnya aktivitas fisik juga dapat menjadi faktor penyebab berat badan tidak bergerak.

Cobalah untuk meningkatkan aktivitas fisik Anda dengan berolahraga secara teratur.

Bahkan aktivitas sederhana seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berenang dapat membantu membakar kalori dan meningkatkan metabolisme.

5. Pencernaan Tidak Lancar

Pencernaan yang lambat dapat mengganggu penurunan berat badan. Pastikan Anda mengonsumsi makanan yang kaya serat untuk menjaga pencernaan lancar.

Halaman Selanjutnya

Minumlah juga banyak air untuk membantu proses pencernaan dan menghindari sembelit.