Mulai Hari dengan Semangat, 10 Makanan Sehat yang Baik Dikonsumsi Setelah Bangun Tidur

Telur mengandung protein tinggi dan lemak sehat yang dapat memberikan energi dan memperbaiki otot.

2. Oatmeal

Otmeal kaya serat dan karbohidrat kompleks yang memberikan energi bertahap dan membuat kenyang lebih lama.

3. Buah-buahan

Buah-buahan mengandung serat, vitamin, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.

4. Yogurt

Mengandung probiotik yang baik untuk pencernaan dan protein yang membantu memperbaiki otot.

Halaman Selanjutnya

5. Almond