Dear Kaum Rebahan, Intip 10 Tips Tetap Bugar Meskipun Jarang Olahraga

4. Prioritaskan Aktivitas yang Menyenangkan

Cari kegiatan fisik yang Anda nikmati, seperti menari, berenang, atau berkebun. 

Ketika kamu menikmati aktivitas tersebut, kamu lebih cenderung untuk melakukannya secara teratur tanpa merasa terbebani.

5. Tetap Aktif di Rumah

Manfaatkan waktu di rumah untuk melakukan aktivitas fisik, seperti membersihkan rumah atau melakukan yoga.

Bermain dengan anak-anak atau hewan peliharaan juga bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk tetap aktif.

6. Pentingnya Pergerakan Sehari-hari

Halaman Selanjutnya

Ingatlah bahwa setiap gerakan kecil bisa membuat perbedaan.